Programme Tennis de Table | Tennis de Table

Dans ce programme, réalisé par Sikana, avec l’expertise de la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT), et les meilleurs joueurs français en tennis de table, découvrez plus de 50 vidéos gratuites pour débuter ou progresser au tennis de table.

Cette vidéo présente les différentes parties du programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Ce programme a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT), l’association instance dirigeante du tennis de table en France.

Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/

Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

Échauffement physique en tennis de table : Partie 2 / 3 | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la seconde partie d’un échauffement physique à effectuer avant de jouer au tennis de table.

Pour retrouver l’ensemble de l’échauffement, consultez le programme complet.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Cette seconde partie consiste à monter progressivement en intensité.

Ce programme a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT), l’association instance dirigeante du tennis de table en France.

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Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

Fit Ping Tonic : renforcement musculaire des jambes | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir 3 exercices pour muscler vos jambes. Vous aurez besoin d’une raquette et d’une balle de ping-pong.

Découvrez notre initiation au Fit Ping Tonic dans notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Ce programme a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT), l’association instance dirigeante du tennis de table en France.

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Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

Fit Ping Tonic : renforcement musculaire des bras | Tennis de Table

Dans cette vidéo, découvrez un exercice de renforcement musculaire pour les abdos-fessiers et la taille.

Retrouvez toutes les vidéos de Fit Ping Tonic dans notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Le Fit Ping Tonic est une activité qui allie tennis de table et fitness, Cette activité mixte est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux.

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Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

Fit Ping Tonic : renforcement musculaire des abdos-fessiers | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice de renforcement musculaire pour les épaules et les triceps.

Pour plus d’exercices de Fit Ping Tonic, regardez la suite de notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Le Fit Ping Tonic est une activité qui allie tennis de table et fitness, Cette activité mixte est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux.

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Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

Découvrez le Fit Ping Tonic, avec Malory Lasnier | Tennis de Table

Dans cette vidéo, Malory Lasnier, Conseillère Technique Nationale à la FFTT, vous présente une initiation au Fit Ping Tonic.

Retrouvez les 3 vidéos dans notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Le Fit Ping Tonic allie fitness et tennis de table, et répond aux attentes des sportifs en quêtes d’une pratique plus ludique et moins contraignante.

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Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

3 exercices pour apprendre à varier le placement de vos balles | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir 3 exercice à effectuer à deux, pour apprendre à varier le placement de vos balles.

Pour plus d’exercices, regardez la suite de notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

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Musique :
Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

4 exercices pour améliorer le contrôle de votre coup droit | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir 4 exercices pour améliorer le contrôle de votre coup droit.

Pour plus d’exercices, regardez la suite de notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

Ces exercices vont entraîneront à placer votre coup droit sans faire de fautes, et en frappant de plus en plus fort.

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Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
Publié par Alter K

4 exercices pour améliorer votre jeu de défense | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir 4 exercices pour améliorer votre jeu de défense, avec un partenaire au panier de balles.

Pour apprendre à effectuer de bonnes défenses, retrouvez l’intégralité de notre programme.

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Exercices à la table pour progresser, avec Mickaël Mevellec | Tennis de Table

Dans cette vidéo, Mickaël Mevellec, Conseiller Technique National à la FFTT, vous présente un chapitre qui recense des exercices à la table, pour joueurs débutants ou confirmés.

Retrouvez l’ensemble des exercices dans notre programme.

Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-play-table-tennis

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Kast – “More and More”, “Reason”, “Separate”
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